Drop-in

Movement flow

Funktionell rörelseträning!

Nu startar vi i gång ett nytt och spännande träningskoncept här på Dansfabriken! Detta riktar sig till dig som vill bli smidigare, starkare och smartare i kroppen. Du behöver inte ha någon som helst danserfarenhet. Kanske du utövar en sport, kanske du styrketränar eller är vardagsmotionär och vill träna upp din smidighet och funktion i kroppen eller kanske du bara vill bli smidigare i vardagen. Alla är välkomna!

På vår Movement flow kommer vi blanda element från olika discipliner såsom modern dans, floorwork, yoga, klättring, styrketräning, mobilitetsträning och kampsport i ett lekfullt träningspass.

Passet består av konditionsträning, styrkedrills, balansövningar och mobilitetsträning och leds av Isabell Olausson, tidigare professionell dansare som alltid har haft ett stort intresse för funktionell träning och alternativa träningsmetoder. Detta för att bygga en stark och smidig och motståndskraftig kropp som rör sig effektivt och fungerar väl oavsett om det är i dans på elitnivå, en löptur genom skogen eller när man hänger tvätt!  Rörelse är för alla!

På denna kursen går det fint att ta med sig sitt barn/ungdom (12 år+) och träna tillsammans! Då betalar man fullt pris för den vuxna och halva priset för ungdomen. Skriv detta i notering vid anmälan.